بنت الحرية شخصيات هامة
***{ ما هو تنظيمك }*** : في قلب زوجي ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 668 ***{ كم عمرك }*** : 33 *{أكتب اسم المنتدى}* : منتدي صديق عمري *{ ما هى امنيتك }* : العيش في أمان ***{ المزاج }*** : الحمد الله تمااامووو ***{ مستوى النقاط }*** : 18510 السٌّمعَة : 0 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 16/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: ضغط الدم علاجه واسبابه 18/09/08, 06:10 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
احببت ان اهدي هذا الموضوع الى اعضاء منتدانا الحبيب
من باب التثقيف والنصيحة سائلا الله لي الاجر والثواب والرحمة بإذنه
وهو مرض يصاب به الكثير وهو مرض ضغط الدم نسأل الله العافية
ضغط الدم ينتج عن التفاعل بين نتاج القلب (كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة) و المقاومة الطرفية للأوعية الدمويةوتتكون قراءة ضغط الدم من الضغط الإنقباضي (ضغط الدم حين انقباض عضلة القلب systolic pressure) و هي القراءة العلوية و الضغط الإنبساطي (ضغط الدم حين إرتخاء عضلة القلب diastolic pressure) و هي القراءة السفلية و ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هي غالبا 120\80 (mmhg مليميتر زئبق)ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 130\90 (mmhg مليميتر زئبق) بإستمرار.
الأشخاص الأكثر عرضة للإ صابة بإرتفاع ضغط الدم :
- الرجال فوق سن الثلاثين. - وجود تاريخ عائلي بإرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب. - نساء مصابات بإرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. - الرجال و النساء ذوي البشرة الداكنة.
و ينقسم إرتفاع ضغط الدم إلى :
- إرتفاع ضغط الدم الأساسي (Essential Hypertension) , و يشكل 90% من حالات ارتفاع ضغط الدم و لا يعرف السبب لذا سُميّ بالأساسي. - إرتفاع ضغط الدم الثانوي (Secondary Hypertension) , و يشكل 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم و ينتج عن مسببات سوف نذكرها لاحقا.
و من العوامل التي تساعد على ظهور إرتفاع ضغط الدم الأساسي :
- عوامل وراثية, 30% من المصابين بإرتفاع ضغط الدم الأساسي لديهم تاريخ عائلي بإرتفاع ضغط الدم أو الموت المبكر بأمراض القلب في قريب من الدرجة الأولى و كذلك الأشخاص الطبيعيون ذو تاريخ عائلي قوي بإرتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم من سائر الناس الذين ليس لهم تاريخ عائلي. - عوامل بيئية، زيادة استهلاك ملح الطعام, الكحول, السمنة كلها ترفع ضغط الدم و كذلك التوتر و الحياة اليومية الغير مستقرة تساهم في إرتفاع ضغط الدم.
لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم؟
يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية و حالات الوفاة للمضاعفات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم و أهمها السكتة الدماغية(جلطة المخ Stroke) و احتشاء القلب(جلطة القلب-Myocardial infarction) و قصور القلب (Heart failure)
التدخين و ارتفاع الدهون و الكلسترول في الدم و مرض السكري كلها عوامل تزيد من حدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
تشخيص ارتفاع ضغط الدم :
يشخص ارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة عن المعدل بالنسبة للشخص في على الأقل ثلاث الى أربع قراءات وفي مناسبات مختلفة يكون بينها ثلاثة الى اربعة أسابيع و يفضل أن تكون القراءة في نفس الوقت من اليوم هذا طبعا اذا لم يكن الإرتفاع حاد و شديد يحتاج الى عناية فورية في المستشفى أو وجود أي مضاعفات حادة من مضاعفات ضغط الدم و هناك خطأ شائع و هو أخذ القراءة يوميا أو عدة قراءات في اليوم الواحد أو في مناسبات متقاربة و يفضل أخذ عدة قراءات منفصلة على فترة زمنية طويلة.و هناك تقسيمة للضغط حيث يمكننا أن نقسمة الى : - خفيف (Mild) وهو عندما يقع الضغط الإنبساطي بين 90-103 مليميترزئبق. - متوسط (Moderate) وهو عندما يقع الضغط الإنبساطي بين 103-113 مليميترزئبق. - شديد (severe) وهو عندما يكون الضغط الإنبساطي أعلى من 113مليميترزئبق.
كيف نعالج إرتفاع ضغط الدم؟
يعالج ارتفاع ضغط الدم الخفيف(Mild) و الحالات الحدية (Borderline على الحفة) بإتباع النصائح التالية واذا لم تنفع نستخدم العقاقير وهذه النصائح لعموم المصابين بإرتفاع ضغط الدم. - إنقاص الوزن و تجنب الطعام الدسم و الغني بالكلسترول وكذلك الإقلال من ملح الطعام والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية. - الإكثار من الفواكة و الخضار لزيادة نسبة البوتاسيوم فيها و الذي بدوره يساعد بإنخفاض ضغط الدم و التقليل من تأثير الضغط على أعضاء الجسم مثل المخ. - تجنب تعاطي الكحول. - الرياضة الحيهوائية (Aerobic exercise) الدورية المستمرة, ثلاث مرات اسبوعيا بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة كافية مثل المشي و السباحة و ركوب الدراجة ولا ينصح بالرياضة اللاتقصرية (Isometric) مثل تمارين الحديد. - الإمتناع عن التدخين لتحسين الصحة العامة و التقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب و الشرايين. - تمارين الإسترخاء(Relaxation training) مثل التأمل (Meditation) و تمارين سلوكية (Behavioral training) مثل التلقيم الحيوي الراجع (Biofeedback).
اما عن طرق الوقاية من الوقوع فيه
فهناك طرق لا يستطيع الانسان الهروب منها:
1_الوراثة
2_اصحاب البشرة السمراء
3_الجنس اذا كان ذكر
اما العوامل التي يستطيع الانسان الهروب منها ليتقي شر هذا المرض فهي:
1_المحافظة على الاذكار كاملة لأنها سبب في طرد الامراض والاوبئة عن الجسم
2_التقليل من ملح الطعام وبالمعنى الصحيح مادة الصوديوم لأنها خطرة جدا
ولكن الجسم يحتاجها ولكن القليل منها يكفي
3_السمنة حيث ان ذوي السمنة اكثر عرضة لضغط الدم ولغيره من الامراض المزمنة
والسمنة لا تعني فقط الشحوم بل هي اي زيادة في وزن الانسان المثالي وان كانت
1 كيلو غرام فينبغي الحذر منها
4_ممارسة الرياضة بانتظام
5_تجنب الحبوب المسكنة وغيرها من الحبوب والاقراص قدر الامكان
6_الاسترخاء وتجنب القلق والتوتر والتفكير والوحدة فقد ثبت ان الوحدة
ترفع ضغط الانسان ومما يساعد على الاسترخاء كثرة الصلاة وقراءة القرآن
7_الاكثار من عنصري الكالسيوم المتوفر في الحليب ومشتقاته
والبوتاسيوم المتوفر في الخضروات والفواكه كالموز والبرتقال
تحياتييييييييييييي للجميع | |
|
شمس الابداع مشرف على قسم
***{ ما هو تنظيمك }*** : حركة الجهاد الإسلامى {{{ سرايا القدس }}} ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 3121 ***{ كم عمرك }*** : 32 *{أكتب اسم المنتدى}* : https://asdkaa-h-m.yoo7.com *{ ما هى امنيتك }* : أقاتل وأحارب مع جند الله ***{ المزاج }*** : بخير لأنى أنتظر لقاء ربى ***{ مستوى النقاط }*** : 27431 السٌّمعَة : 5 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 16/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 05/10/08, 02:33 pm | |
| مشكوووووووووووووور يا أختى على جهودك وجزاكى الله خير
مع تحيات / أمير الحب | |
|
المدير العام مدير منتديات صديق عمرى
***{ ما هو تنظيمك }*** : فتح هى الأساس وبس ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 1433 ***{ كم عمرك }*** : 33 *{أكتب اسم المنتدى}* : asdkaa-h-m.yoo7.com *{ ما هى امنيتك }* : مسافر لمدينة العشاق ***{ المزاج }*** : فايق ورايق إلكم بس ***{ مستوى النقاط }*** : 25474 السٌّمعَة : 6 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 12/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 28/10/08, 07:44 am | |
| معلش يا أختى بعدين بروض على الموضوع ماشى
مشكوووووووووووووووور يا أختى على موضوعك الجميل جدا وجزاكى الله خير مع تحيات / ساحر العيون | |
|
شمس الابداع مشرف على قسم
***{ ما هو تنظيمك }*** : حركة الجهاد الإسلامى {{{ سرايا القدس }}} ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 3121 ***{ كم عمرك }*** : 32 *{أكتب اسم المنتدى}* : https://asdkaa-h-m.yoo7.com *{ ما هى امنيتك }* : أقاتل وأحارب مع جند الله ***{ المزاج }*** : بخير لأنى أنتظر لقاء ربى ***{ مستوى النقاط }*** : 27431 السٌّمعَة : 5 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 16/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 31/07/09, 05:08 pm | |
| يسلمووووووووووووووو اختى ع موضوعك ودمتى لنا وللمنتدى ونريد الزيد من الجهود وانشاله ربنا بكتب كل عملك فى ميزان حسناتك تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتى مع تحيات ؟؟ أمـــــــــــــــــــــ الحــــــــــــــــــــب ـــــــــــــــــــــــــير | |
|
بنت الحرية شخصيات هامة
***{ ما هو تنظيمك }*** : في قلب زوجي ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 668 ***{ كم عمرك }*** : 33 *{أكتب اسم المنتدى}* : منتدي صديق عمري *{ ما هى امنيتك }* : العيش في أمان ***{ المزاج }*** : الحمد الله تمااامووو ***{ مستوى النقاط }*** : 18510 السٌّمعَة : 0 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 16/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 02/08/09, 06:42 am | |
| يسلمووووووووووو كتيررررررررر علي المرور الرائع منكم | |
|
عاشقه الظلام الدامس مشرفه
***{ ما هو تنظيمك }*** : العاصفة ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 1857 ***{ كم عمرك }*** : 28 *{أكتب اسم المنتدى}* : صديق عمرى *{ ما هى امنيتك }* : اللعب ***{ المزاج }*** : رايقة ***{ مستوى النقاط }*** : 18841 السٌّمعَة : 1 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 26/06/2009
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 10/08/09, 02:58 pm | |
| يسلموووووووووووووو اخى على الموضوع الرائع تقبل تحاتى عاشقة الأحزان | |
|
بنت الحرية شخصيات هامة
***{ ما هو تنظيمك }*** : في قلب زوجي ***{ الجنس / ذكر أو انثى }*** : ***{ عدد المشاركات }*** : 668 ***{ كم عمرك }*** : 33 *{أكتب اسم المنتدى}* : منتدي صديق عمري *{ ما هى امنيتك }* : العيش في أمان ***{ المزاج }*** : الحمد الله تمااامووو ***{ مستوى النقاط }*** : 18510 السٌّمعَة : 0 ***{ تاريخ تسجيلك لهذا المنتدى }*** : 16/09/2008
بطاقة الشخصية لماذا:
| موضوع: رد: ضغط الدم علاجه واسبابه 16/09/10, 08:22 pm | |
| | |
|